市川式恢復療法 全身生姜罨法で必要不可欠な生姜パワー

市川式恢復療法の全身生姜罨法（しょうがあんぽう）で、必要不可欠な生姜のパワーをご存知ですか。

生姜には凄いパワーがあります。

1. 血行促進作用

生姜に含まれるショウガオールとジンゲロールが血管を拡張

2.発汗・デトックス効果

生姜は体を内側から温め発汗を促す効果があり、汗とともに老廃物が排出されます。

3. 抗炎症・鎮痛作用

ショウガオールには抗炎症作用があり、筋肉や関節の痛みを緩和する効果があります。これにより、慢性的な痛みやこりの改善に役立ちます。

4. 免疫力の向上

体温が上がることで免疫機能が活性化し、ウイルスや細菌に対する抵抗力が上がり風邪の予防や回復を早めます。

5. 自律神経の調整

生姜の温熱効果は副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらします。これにより、ストレスの軽減や睡眠の質の向上します。

6. 内臓の活性化

生姜の温め効果が内臓の働きをサポートし、特に消化器系の機能向上に役立ち、胃腸の冷えや便秘を解消します。